Skupinová psychoterapie: Co očekávat a jak se připojit
Co je skupinová psychoterapie?
Skupinová psychoterapie je forma terapie, při níž se lidé s podobnými problémy nebo životními tématy pravidelně setkávají ve skupině vedené zkušeným psychoterapeutem. Cílem je sdílet své zážitky, myšlenky a pocity, vzájemně se podporovat a společně pracovat na osobním růstu. Skupina poskytuje bezpečný prostor, kde můžete otevřeně mluvit o svých obtížích, získat nové vhledy a dovednosti a nalézt podporu i pochopení od ostatních členů.
Skupina není jen terapeutickým nástrojem, ale i autentickým a neredukovaným lidským společenstvím, které přirozeně odráží realitu mezilidských vztahů a interakcí. Tento jedinečný potenciál využívá k léčbě tím, že umožňuje jednotlivcům objevovat nové perspektivy, reflektovat vlastní vzorce chování a nacházet stabilitu nejen v sobě, ale i ve vztazích s druhými lidmi.
Daseinsanalyticky vedená skupinová psychoterapie
Naše skupinová psychoterapie vychází z daseinsanalytického přístupu, který se zaměřuje na hlubší porozumění lidské existence, osobních zkušeností a mezilidských vztahů. Tento přístup klade důraz na pochopení jedinečného životního kontextu každého člověka a podporuje autentická setkání mezi členy skupiny.
V současné době, kdy svět působí stále složitěji a klade vysoké nároky na jednotlivce i rodiny, se mnoho lidí cítí zmatených, nejistých a osamělých. V této nejistotě se mohou cítit opuštění, bez pevného bodu a orientace. Skupinová psychoterapie proto poskytuje nejen podporu, ale také kultivované a bezpečné prostředí, které pomáhá ukotvit a stabilizovat. Právě ve skupině mohou lidé nacházet záchytné body v otevřené komunikaci, vzájemné podpoře a v prohlubování vztahů s ostatními členy.
Pro koho je skupinová psychoterapie vhodná?
Skupinová psychoterapie je určena širokému spektru lidí, kteří se potýkají s osobními či vztahovými problémy, úzkostmi, depresemi, stresovými situacemi nebo hledají cestu k lepšímu sebepoznání a osobnímu rozvoji. Je také vhodná pro ty, kteří zažívají pocity nejistoty a zmatení v rychle se měnícím světě, v němž se někdy mohou cítit opuštěni a bez orientace. Skupina je přínosná i pro ty, kdo chtějí rozvíjet své komunikační dovednosti, pracovat na vztazích a zkoumat své vzorce chování v bezpečném prostředí.
Jaké jsou výhody skupinové psychoterapie?
- Sdílená zkušenost – Zjistíte, že ve svých problémech nejste sami, a získáte pocit sounáležitosti a podpory.
- Zpětná vazba – Skupinové prostředí nabízí autentickou a otevřenou zpětnou vazbu od ostatních členů i terapeuta.
- Učení se od ostatních – Každý účastník přináší do skupiny své vlastní zkušenosti a perspektivy, což poskytuje širší pohled na různé situace a problémy.
- Podpora a empatie – Skupina vytváří prostor pro vzájemnou podporu, pochopení a empatii, což může být klíčové pro osobní růst a změnu.
- Rozvoj sociálních dovedností – Skupinová práce nabízí příležitost rozvíjet komunikační a mezilidské dovednosti v bezpečném a respektujícím prostředí.
- Ukotvení v nejisté době – Ve světě plném změn a vysokých nároků skupina pomáhá účastníkům nacházet stabilitu, pocit přijetí a orientaci v nejistotě.
Jak skupinová psychoterapie probíhá?
Skupinová setkání se obvykle konají jednou týdně a trvají 90 až 120 minut. Skupinu vede zkušený psychoterapeut, který zajišťuje její strukturu, podporu a bezpečný prostor pro všechny účastníky.
Existují dva typy skupin:
- Uzavřené skupiny – s pevně daným počtem členů, kteří se setkávají po určitou dobu.
- Otevřené skupiny – s možností připojit se kdykoliv během jejich trvání.
Počet účastníků se obvykle pohybuje mezi 8 až 12 lidmi, což umožňuje dostatek prostoru pro sdílení a interakci.
Kdy a kde probíhá skupinová psychoterapie?
DA psychoterapie nabízí skupinová setkání od pondělí do čtvrtka, vždy od 17:00 do 20:00 hodin. Terapeutické skupiny jsou vedeny především daseinsanalytickým přístupem, který se zaměřuje na hlubší porozumění lidské existence, vztahů a životních zkušeností v jejich celistvosti.
Jak se připojit?
Pokud máte zájem o skupinovou psychoterapii, neváhejte nás kontaktovat. Rádi vám poskytneme další informace a domluvíme úvodní konzultaci, na které zjistíme, zda je skupinová terapie pro vás vhodná.
Pokud máte zájem se připojit do skupinové psychoterapie, můžete nás kontaktovat prostřednictvím e-mailu, telefonu:
Pondělní skupina
kontakt: Mgr. Pavel pavlovský, psycholog.pp@gmail.com, 720 752 390
Úterní skupina
Mgr. Tereza Králíčková, PhD., tereza.kralickova@da-psychoterapie.cz, 731 576 646
Středeční skupina
Dita Vejdělková, dita.vejdelkova@centrum.cz, 776 197 229
Čtvrteční skupina
Dita Vejdělková, dita.vejdelkova@centrum.cz, 776 197 229
Mgr. Lukáš Králíček, lukas.kralicek@da-psychoterapie.cz, 731 100 750
Cena: 600Kč/3hod